OBJETIVOS DEL CURSO:
- Realizar con suficiente autonomía y seguridad recorridos por montaña invernal y en terreno nevado.
- Distinguir y evitar los posibles peligros que encontraremos durante un recorrido o ascensión invernal.
- Aprender técnicas de progresión con crampones y piolet, además de las técnicas de seguridad (auto-detección).
- Progresar por terreno de moderada dificultad mediante el uso de cuerda.
CONTENIDOS DEL CURSO:
- Equipo, material y uso del mismo
- Orientación básica (mapa, brújula, gps)
- Conocimiento del medio
- Prevención de riesgos
- Nivología elemental
- Técnicas de piolet
- Técnicas de crampones
- Auto detención
- Nudos aplicados al alpinismo
- Anclajes en nieve y roca
- Cómo progresar encordados
EQUIPO Y MATERIAL NECESARIO:
- Vestimenta tres capas
- Gorro, guantes, polainas
- Calzado (botas plásticas o impermeables de montaña)
- Vivac: saco, funda y aislante
- Mochila
- Casco
- Crampones
- Piolet
- Bastones
- Botiquín
- Arva, pala y sonda
- GPS
- Infernillo
- Otros (linterna, gafas, crema solar, …)
ORIENTACIÓN BÁSICA
- Tipos de mapas y escalas
- Símbolos cartográficos
- Brújula: Localización de un punto, ubicación.
- Trazado de rumbos, distancia reducida y real
- Accidentes del terreno
- El relieve y su interpretación
NIVOLOGÍA******************************************************
- Tipos de nieve
- Evolución del manto nivoso
- Tipos de aludes
- Itinerarios seguros de avalanchas
- Reacción ante una avalancha
CONOCIMIENTO DEL MEDIO Y PREVENCION DE RIESGOS.
o Planificación de la ruta
o Condiciones actuales, orientación, temperatura previsible y altura de la ruta
o Prevención de riesgos que nos podamos encontrar
o Rutas de escape o posibilidad de refugio de emergencia
o Uso del GPS
o Sobrevaloración de uno mismo
o Comportamiento en caso de accidente (protocolo de actuación)
TECNICAS DE PIOLET.
o Tipos de piolet y diferencias.
o Partes del piolet.
o Como sujetarlo.
o Progresión con piolet en ascenso y descenso.
TECNICAS DE CRAMPONES.
o Tipos de crampones y diferencias.
o Formas y lugar de colocación.
o Técnicas de utilización en ascenso y descenso.
AUTO DETENCCION
o Importancia de la rapidez y la flexión de rodillas
o Autodetención sin piolet ni crampones
o Autodetención con piolet
o Tipos posibles de caidas
NUDOS
o Ocho, dinámico, ballestrinque, nudo plano, pescador doble.
o Fuga del nudo dinámico.
ANCLAJES EN NIEVE.
o Estacas, anclas, setas, objeto hundido, piolet horizontal, piolet T.
o Rápeles.
CORDADA.
o Progresión en cordada.
o Cadena de seguridad.
o Comunicación.
o Formas de asegurar: Piolet bota, piolet mosquetón de pie, sentado con aparato de freno.
o Ensamble con puntos intermedios.
Requisitos:
• No es necesario tener experiencia en Alta Montaña, será necesario llevar ropa y calzado adecuado para permanecer durante varias horas en nieve y a bajas temperaturas.
Material Necesario:
• Calzado: Lo más recomendable sera unas botas de caña alta, con suela antideslizante y una suela semirigida o mejor aun rigida.
• Ropa: Algo de abrigo (mallas, forrito y forro polar o similar), pantalón y chaqueta de alta montaña impermeable, unos buenos calcetines sinteticos y de invierno, plumas, gorro.
• Gafas de sol; Recomendable con un mínimo de protección tres o cuatro.
• Mochila: Una mochila de unos 50 litros será suficiente.
• Cantimplora: Es indispensable para llevar agua y beber cuando se necesite. 1 litro por persona mínimo. Un termo con bebida caliente va muy bien.
• Comida: Un bocadillo generalmente sienta muy bien, también se puede llevar elementos energéticos, chocolate, frutos secos, ya que proporcionan bastante energía ocupando muy poco.
• Frontal o linterna: Siempre es importante llevar una en la mochila y para las actividades que se duerme en refugio o vivac es inprescindible.
• Aislante o esterilla: Va bien para sentarnos en la nieve o para dejar material o enseres. Es una plancha flexible de material aislante que se utiliza para evitar la rugosidad, la temperatura, humedad o incluso suciedad que pueda tener el suelo donde se descansa.
• Recomendable ya que si no lo teneis lo necesitareis en vuestras posteriores salidas a la montaña: Arnés, casco, piolet y crampones, cuerda, material de seguridad, 2 o 3 mosquetones HMS con seguro y un par de cordinos de 7mm de diámetro de 2 y 5 metros de longitud.
Lugar de realización: Pirineos, zona del Portalet junto a la estación de formigal.
Duración: 2 Días.
Incluye:
• Guía-profesor.
• Material individual (Arnés, casco, mosquetones, etc…).
• Material colectivo y de seguridad (cuerdas, material de seguridad…)
• Seguro de accidentes.
• seguro de reponsabilidad civil
• Garantía de grupo reducido para mayor aprovechamiento.
• Reportaje fotográfico de la actividad.
No Incluye:
• Alojamiento y comidas.
• Piolet y crampones
